Parents et Famille
Bain sonore (voyage méditatif) pour les parents et la famille. Offrez à votre famille, et particulièrement à vous-même comme parent, un moment précieux de bien-être grâce au Bain sonore.
Les sons apaisants des bols tibétains, des gongs et autres instruments intuitifs créent une atmosphère propice à la détente, à la réduction du stress et à la gestion émotionnelle.
Bain Sonore
Objectifs :
Relaxation profonde et lâcher-prise : le bain sonore offre un moment de répit dans la routine quotidienne. Les parents, souvent sollicités en permanence, peuvent enfin se permettre de se détendre profondément, grâce aux sons apaisants des instruments comme les bols tibétains et les gongs.
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Réduction du stress et de l'anxiété : Dans le cadre des défis familiaux quotidiens, les parents peuvent ressentir du stress et de l’anxiété. Le bain sonore offre une méthode efficace pour libérer ces tensions, apaiser le mental et rétablir un équilibre émotionnel.
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Reconnexion avec soi-même et avec la famille : Ce moment de calme permet aux parents de se recentrer et de se reconnecter à eux-mêmes. Il favorise également des échanges sincères et un renforcement des liens familiaux grâce à un moment de partage en toute sérénité.
Bienfaits :
Amélioration du bien-être global : Grâce à cette pause sonore, les parents peuvent mieux gérer le stress, améliorer leur humeur et se sentir plus épanouis. C’est un soutien authentique pour les familles occupées.
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Renforcement du lien parental : partager un moment de relaxation permet de renforcer la relation entre les parents et l’enfant. C’est l’occasion de vivre un instant de calme ensemble, propice à l’écoute et à la communication.
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Amélioration du sommeil : en apaisant les esprits, ces séances favorisent un meilleur sommeil, essentiel pour les parents souvent fatigués par la gestion des multiples responsabilités quotidiennes.
Ateliers
Parents-Enfants de Relaxation Sonore
Un atelier sensoriel de relaxation sonore utilise des sons apaisants, comme ceux des bols tibétains, pour favoriser la détente et l'équilibre émotionnel. À travers l’écoute et les vibrations, cet atelier aide à réduire le stress, améliorer la concentration et à promouvoir le bien-être général. Les participants se connectent à leurs sensations corporelles et émotionnelles dans un environnement calme et harmonieux.
Objectifs :
Détente et concentration : créeraider les enfants à se détendre et à se concentrer grâce aux sons apaisants des instruments, réduisant l’agitation.
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Renforcement du lien parent-enfant : Créer des moments de complicité et de partage, renforçant la connexion et la communication entre parents et enfants.
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Gestion des émotions : apprendre à exprimer et à apaiser ses émotions à travers la relaxation sonore, favorisant l’intelligence émotionnelle en famille.
Bienfaits :
Relaxation physique et émotionnelle : Aide les enfants et les parents à relâcher les tensions et à se recentrer.
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Concentration et patience : Renforce la capacité à écouter et à rester calme, en partageant un moment de calme ensemble.
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Créativité et expression : Stimule la créativité des enfants et leur permet de s’exprimer librement avec leurs parents.
Déroulé d’une séance type
Découverte des instruments : Exploration des sons des bols tibétains, gongs et autres instruments.
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Relaxation guidée : Séance de relaxation avec exercices de pleine conscience.
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Bain sonore : Immersion sonore pour favoriser la détente.
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Partage des ressentis : Temps d’échange libre pour exprimer ses sensations.
Matériel utilisé :
Bols tibétains, gongs, tambour océan, Arbre de Pluie, carillons, etc.